czy moge

Jeśli dawki kreatyny są symboliczne to czy mogę dołączyć do cyklu właśnie nią w mniejszych dawkach czy raczej nie ?

Jeśli dawki kreatyny są symboliczne to czy mogę dołączyć do cyklu właśnie nią w mniejszych dawkach czy raczej nie ? Nie ma przeciw wskazań.

Mam 2 pytania : 1.Czy mogę robić brzuch na masie? 2.Czy jeżeli robiłbym ten brzuch to czy przeszkadzałby mi w robieniu masy? Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-10-02 21:20:56

uff myslalem ze po krotkich estrach to odblok i juz moge leciec dalej a to sie dopiero rozstrzygnie jak odstawie clom tak?wtedy sie dowiem czy wszystko poszlo dobrze.to jak ma teraz wygladac moj trening?a czy moge robic lekki silowy dalej ale za to wiecej aerobow?strasznie jestem napalony na trening i to czekanie mnie dobija.energia mnie az [...]

hej wam 8-) robię push press zarzucając ciężar na siebie bo nie mam stojaków, czy mogę zrobić tak samo w przysiadzie przednim? czy lepiej nie kombinować %-) 30kg spokojnie zarzucam, ale pytanie czy to nie jest za małe obciążenie jak na przysiad?:-?

hej wam 8-) robię push press zarzucając ciężar na siebie bo nie mam stojaków, czy mogę zrobić tak samo w przysiadzie przednim? czy lepiej nie kombinować %-) 30kg spokojnie zarzucam, ale pytanie czy to nie jest za małe obciążenie jak na przysiad?:-? nie ma sensu odejmujesz sobie w ch** kg w przysiadzie :)

[...] . Wiec nie bedzie problemow. Narazie zapoznaje sie z treningiem i troche mi to czasu zajelo zanim zaczailem o co chodzi ale mniej wiecej juz wiem . Narazie nie wiem czy moge wiecej napisac gdyz musze sie skonsultowac z Pyzą. A teraz odnosnie treningu. Na poczatek porzadna rozgrzewka +2serie rozgrzewkowe na malym ciezarze a puzniej [...]

Mam takie pytanie , czy mogę wykonywać treningi wytrzymałościowe z tych podwieszonych w dziale i ile razy w tygodniu mogę sobie na to pozwolić ;-)?. Edit : Se zrobiłam a co%-) TRENING NA TYDZIEŃ 2 : 100 x skakanka 10 x burpee 10 x pompka ( męskich 10 nie zrobie więc robie taką oszukaną z zadkiem nieco wyżej) 10 x przysiad -cel 10 obwodów na czas [...]

witam prosiłbym o szybką odpowiedź, nie wrzucam szczegółowego planu bo niestety brak czasu, chciałbym się dowiedzieć czy ten plan nie przeciąży bicepsa: wtorek: plecy + kaptury środa : klatka +brzuch czwartek : biceps + przedramie piątek : nogi + brzuch sobota : triceps + barki niedziela poniedziałek wolne chodzi o to czy moge 2 dni po plecach [...]

s.m.p.a. czy moge zastosować trening HST do redukcji, w sumie chciałem zrobić modyfikacje i ćwiczyć tak: pon 15 śr 10 pią 5 i progresja co 2 tyg??

[...] brzucha, jak do tej pory robiłem 3 razy w tyg brzuch razem z treningiem siłowym, robiłem takie ćwiczenia jak 2 serie brzuszków na ławce rzymskiej, 2 serie spięc brzucha i 2 serie ćwiczenia z kółkiem treningowym ale myślałem nad treningiem ABS II i pytanie takie czy moge go robić razem z aerobami na rowerku?? np najpierw rowerek póxniej ABS??

ok to narazie wezme 1 kap po treningu i 1 przed snem. mam jeszcze pytanko zostały mi 2 tyg cyklu i póxniej chce zmierzyć maxy nowych ćwiczeń czy mogę krecic wtedy aero a później 2 tyg przerwy i kolejny cykl.

[...] kosci raczej chude, w nadgarstku 18 cm to nie wiele. Ile bezposrednio po silowni pic odzywki weglowodanowej+ bialko albo carbo + odzywka bialkowa(posiadam takie zestawiki)?,czy moge nawet pic 100g odzywki ww + bialko 40g od razu po silowni, jak bede potrzebowal wiecej wegli?wtedy za 30min normalny posilek czy troszke dluzej? ktory lepszy [...]

chlopaki czy moge brac tylko 2 te miarki dziennie?? czy nie bedzie to za malo??

[...] na górze popracować barkiem, ale nie "iść" tułowiem za hantlą. Ćwicz i pamiętaj o napięciu. Szukaj tego napięcia mięśniowego :-)) :-) Szukam, szukam i znaleźć nie mogę }:-( Ale będę szukać Obli, czy mogę ewentualnie zmienić prostowanie rąk na wyciagu górnym na jakieś inne ćwiczenie na triceps ?, bo widzę że wyciągi i maszyny mnie nie lubią.@-)

mam panowie jeszcze dwa pytania, czy hcg moge walic jak test pn czw czy co 3 dni i drugie dzisiaj dopiero zapotrzebowalem cabaser wiec czy moge od razu wziac pol tab i tego samego dnia zAaczac bic hcg czy powinno sie odczekac jakis czas ? pozdrawiam

1. Czy może mi właśnie to później jakby zaszkodzić ? 2. Czy powinienem zmienić ten napój izotoniczny na jakiś inny? 3. Czy moge to zażywać bez przerwy (5x w tygodniu) ? 4. Co innego polecacie ? (poza isostarem bo on drogi jest) Akurat jestem w temacie, więc Ci odpowiem ;] Odstaw ten izotonik co wkleiłeś i kup 'HOT' Activlab'u. Na allegro [...]

[...] bo od niecałych 4 tygodni wg moich obliczeń spadło 6 kilogramów, ważyłem się na wadze, która pokazuje źle u kolegi, wcześniej było 102, teraz 95 z kawałkiem, prawie 96, czyli normalnie to jest 88-89kg... To jedno czym się chciałem podzielić, a drugie to takie, czy mogę na obiad - posiłek 3 jeść rybę smażoną - bo moja mama inaczej nie umie [...]

Na przestrzeni jakiego czasu moge stwierdzic, ze sie 'nie zalewam'? Czy jesli np. zwieksze kalorie z wegli o 150 i po tygodniu sie zwaze, a waga bedzie stala, to czy moge w nastepnym dodac 200? Chodzi mi wlasnie o to, jak dlugi powinien byc taki okres sprawdzabia czy nie za szybko tyje, itd. Tydzien, dwa?

[...] to brzuch -po ciaży wiadomo rozciągniete miesnie itd.ale mamy czas i mamy wiare :D Powiedz mi jescze gdzie mam dorzucic trening na rowerku i ile czasu?aha no i czy moge te hantle na skosnej czyms innym zamienic np ze sztanga,albo z hantlą ( bo mam tylko jedną 3 kg) zeby robic raz prawa raz lewa reka-prosze zamien to jakos. Zmieniony [...]